Gruppen

Die Mädels starten durch, 01.01.2019

Die Mädels starten durch, 01.01.2019

  • Karola Regnet
    Guten Morgen ☕️
    Heute ist Freitag und zugleich mein Wiegetag. Wie ihr wisst, lasse ich mich von der Waage nicht verrückt machen und wiege mich einmal in der Woche. Die Waage hat es sehr gut gemeint mit mir und laut Gewichtsmonitor sind es exakt 6 kg, die ich seit 01.01. verloren habe 💪 und das ohne Sport, mit zweimal Essen gehen zum Giechen und ohne Sport, weil Walken bei uns zur Zeit sehr schwierig ist, wegen dem Schnee. Gestern hatte ich beim Griechen einen großen Salat und mit Putenschnitzel...  mehr
  • Karola Regnet
    So......
    Gleich geht’s zum zweiten Essen für diese Woche. Wieder zum Griechen. Da kenn ich mich ja voll aus und weiß, was ich essen werde. Nur diesmal lasse ich das Gemüse weg. Gyros, Salat, Zaziki. Passt 👍🏼👍🏼☺️Schönen Abend euch.....
  • Karola Regnet
    Hallo und guten Abend....
    Muss ich euch schnell erzählen......
    War heute mit einer Freundin ausreiten. Damit ich auch Schritte zusammen bekomme, bin ich abgestiegen und zu Fuß gegangen. Bin vor meiner Freundin gegangen, weil uns Fußgänger entgegen gekommen sind. Plötzlich sagt sie aus heiterem Himmel: Karo, du hast abgenommen!!
    War ein total schönes Gefühl.....☺️☺️☺️
  • Karola Regnet
    Guten Morgen ☕️
    Diese Woche ist echt schlimm. Hab das Gefühl, ich renne von einer Einladung zur anderen. Gestern war ich beim Griechen eingeladen und morgen geht es nochmal dahin 😳 Bestellt hab ich: Gyros, gemischtes Gemüse vom Grill, kleiner Salat, Zaziki. Man glaubt es kaum, aber bis vor 2 Wochen war ich eine totale „Vielesserin“. Ich musste was zurück gehen lassen. Ich hab es nicht geschafft.....☺️ Morgen geht es nochmal zum Griechen. Dann habe ich es erstmal wieder geschafft. Bin gespannt, ...  mehr
  • Gabi Homberger
    Das Wochenende war stressig und ich kam nur auf 2 Mahlzeiten. Dadurch gab ich nun 2,5 kg weniger. Versuche es so weiter zu machen, aber nur mit der verminderten Kcl und KH. Glaube, dass es in meinen Plänen zu hoch an gesetzt ist.
    Versuch macht klug, also heiter weiter. 😁
    • comment Alle Kommentare von 10 ansehen
    • Nina Schumann
    • Gabi Homberger
  • Nina Schumann
    Heute habe ich mit dem Ernährungsplan angefangen.
    Ich hoffe, dass ich zeitlich es schnell besser in Griff bekomme, mit Hilfe von vorkochen usw.
    Und vor allem auch daran halte 🙈🤪
  • Britta Asanger
    Hallo meine Lieben, stelle mich kurz vor ich heiße Britta und habe aktuell 93 Kilo bei einer Größe von 170cm. Angefangen habe ich vor einem Jahr mit 116 Kilo. Nach der Diagnose Diabetes und rheumatischen Arthritis habe ich sofort meine Ernährung umgestellt und auch abgenommen. Leider fällt bei mir der Sport aus und im Moment fühle ich mich nicht so motiviert, daher mein Entschluss der Ernährungsplan muss her und auf geht's wieder, möchte bis Ende des Jahres 70 Kilo auf der Waage sehen
  • Katharina Nienkötter
    Hallöchen,
    Ich heiße Katharina und bin 32 Jahre alt Mutter von 2 Kinder und alleinerziehen aus dem Münsterland ich bin am 10.01.19 angefangen mit 106kg und möchte 32 kg das ich 75 bis 78kg erreiche und abnehme.Der Zeitpunkt wie lange das dauert ist noch nicht ungewiss ich möchte mich nicht unter Druck setzen und freue mich auf den Austausch hier in dieser Gruppe.

    Lg Katharina

  • liane paluch
    Hallo Ihr Lieben,bin total gefrustet.Heute Zuviel gegessen. Zwar alles konform aber Zuviel, nicht abgewogen. Tja, jetzt bleibt mir nur : weitermachen!Ich ärgere mich schon, vielleicht eine Woche umsonst.Ich wünsche Allen einen schönen Abend...  mehr
  • Sandra Lampe
    Achtung *Jammerpost*

    Ich habe seit dem 02.01. leider erst 0.5 kg abgenommen, obwohl ich konform esse mit viel Gemüse und um die 3 Liter Wasser trinke. Allerdings schaffe ich es nie im kcal und Fett Defizit zu bleiben. Wenn ich bei vielen die Fotos vom Essen sehe mit Bacon und Sahne und Cheddar überbacken, frage ich mich ob die nichts mehr anders essen den restlichen Tag...
    Bin total unmotiviert und lustlos mittlerweile und zweifele, ob das LCHQ wirklich der richtige Weg ist für mich.
    Zusätzli...  mehr
  • Sabine Zielke
    Die erste Woche ist geschafft und 1,6 kg weniger.
    Zwar nicht so viel wie manch andere aber es wird.

    Auf in Woche 2

  • Karola Regnet
    Guten Morgen meine Lieben ☺️
    Obwohl ich mir ja vorgenommen habe, dass ich mich Freitag wiege, habe ich es nicht mehr ausgehalten vor Neugier 😁🙈 Hab ja auch am 01.01.19 gestartet und lebe bzw. koche nach dem erstellten Ernährungsplan. Ja, Gabi Homberger, stimmt. Man steht für die relativ kleine Portion ganz schön lange in der Küche und schaltet dafür den Backofen an. Ich hab das für mich einfach so geregelt. Ich hab Erdbeeren gekauft für die warme Haselnusscreme. Man muss ja eine ganze Schale ka...  mehr
    • comment Alle Kommentare von 9 ansehen
    • Pia Recica
    • Karola Regnet