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Rezept

Chia-Mangopudding


(8 Bewertungen)

Zutaten:

  • 200 ml Mandelmilch
  • 100 g Mango frisch
  • 40 g Chia Samen
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Zubereitung:

  • 1. 1) Die Mango waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden.
  • 2. 2) Ein paar Mangostücke für die spätere Dekoration zur Seite legen.
  • 3. 3) Die Mandelmilch zusammen mit den Mangostücken in einen Standmixer geben und die Masse gründlich pürieren.
  • 4. 4) Gib die Masse in ein Gefäß, indem sich der Chiasamen befindet und verrühre den Pudding.
  • 5. 5) Garniere den Pudding mit den restlichen Mangostücken.
  • 6. 6) Ich empfehle den Chia Pudding über Nacht im Kühlschrank stehen zulassen und erst dann zu verzehren.

Nährwerte pro 100 g

Kcal KJ KH Fett Eiweiß
284 19 g 15 g 8 g

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